Halo sobat keren, ada yang pernah mengalami microsleep saat berkendara. Eiiits, hati-hati ya. Microsleep harus dihindari oleh setiap pengendara karena membahayakan untuk diri sendiri dan orang lain.
Dikutip dari yankes.kemkes.go.id (13/01/2023), Microsleep merupakan suatu kejadian hilangnya kesadaran atau perhatian seseorang karena merasa lelah atau mengantuk. Pada umumnya kejadian microsleep berlangsung sekitar sepersekian detik hingga 10 detik penuh. Namun, durasinya dapat bertambah lama jika seseorang benar-benar memasuki waktu tidur.
Microsleep ini sangat berbahaya bagi pengendara karena dapat menyebabkan kecelakaan. Oleh karena itu, jika sudah merasa lelah dan mengantuk alangkah lebih baiknya untuk istirahat sejenak di rest area atau mencari tempat parkir yang dapat berhenti sejenak.
Butuh Dana Cepat? KKB Refinancing Solusinya. Cukup Jaminkan BPKB Mobilmu [Klik disini]
Dikutip dari yankes.kemkes.go.id (13/01/2023), berikut ini tanda-tanda seseorang mengalami microsleep:
Tiba-tiba kaget atau terbangun oleh sentakan tubuh dan kepala
Tidak menyadari apa yang baru terjadi, padahal tidak sedang melamun
Menguap terus-menerus
Kelopak mata sangat berat
Mata berkedip berlebihan
Tiba-tiba susah memproses informasi atau bingung ketika diajak berkomunikasi
Arah kemudi tanpa disadari keluar dari jalur
Hilang fokus
Tidak mendengar pembicaraan orang lain
Tidak ingat kejadian 1-2 menit yang lalu
Menjatuhkan barang yang sedang dipegang
Hilang kontrol postur tubuh sehingga kepala jatuh tiba-tiba
Namun, selain tanda-tanda diatas kadang jika pengendara mengemudikan mobil sendiri terutama di jalan tol sering menimbulkan kebosanan dan rasa kantuk. dikutip dari yankes.kemkes.go.id (13/01/2023), berikut ini tips yang bisa dilakukan untuk menghindari dari microsleep ketika sendiri mengendarai mobil:
Dengarkan lagu atau musik yang bertempo cepat
Dengarkan audiobook. Pilih yang isi ceritanya menarik
Segera menepi bila sudah tidak bisa menahan rasa kantuk
Sobat keren, microsleep bisa kita hindari dengan cara istirahat yang cukup dan tidak memaksakan diri untuk mengemudi jika sudah merasa lelah. Ingat sobat, ada orang-orang terkasih yang menunggumu di rumah. Jangan lupa juga selalu patuhi rambu-rambu lalu lintas ya.
Sumber: yankes.kemkes.go.id